สัญญาณเตือน คุณกำลัง เบื่องาน โดยไม่รู้ตัว

สัญญาณเตือน คุณกำลัง เบื่องาน โดยไม่รู้ตัว

Publish 2019-06-06 14:46:31


เชื่อว่าหลายคนคงทำงานในสิ่งที่ตัวเองรัก และหลายคนก็ต้องทำงาน เพราะ เป็นสิ่งที่ต้องทำ แต่ไม่เคยรู้สึกดีหรือชอบกับงานที่ทำเลย แต่ที่ต้องทำเพราะ ภาระต่างๆที่เข้ามาให้เราต้องหาเงินเพื่อมาลดภาระต่างๆรอบตัวของเรานั่นเอง จึงมีคนจำนวนมากที่เกลียดงานที่ตัวเองทำ แต่ก็ต้องทำต่อไป จนก่อให้เกิดความเครียดสะสมโดยที่คุณแทบจะไม่รู้ตัวเลย แต่รู้หรือไม่ต่อให้สภาพจิตใจคุณจะไม่ทราบ แต่ร่างกายมันรู้ดีมาก และไม่เคยโกหกคุณเลย

 

 



โดยเมื่อเร็วๆนี้ได้มีงานวิจัยของ Reynolds นักจิตวิทยาจาก Center for Anxiety and Behavior Change ที่ได้ศึกษาเรื่องความกังวล และพฤติกรรมของมนุษย์ โดยได้กล่าวว่า ความเครียดบางทีมักออกมาจากทางร่างกายก่อน โดยจะเริ่มจากอาการนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย รู้สึกครั่นเนื้อครั่นตัว ปวดหัว ปวดไหล่ รู้สึกเหนื่อยล้า และมักจะป่วยง่าย

หรือที่ร้ายไปกว่านั้นคือ ระบบย่อยอาหารจะเริ่มทำงานไม่ดี และส่งผลกับสุขภาพร่างกายเป็นอย่างมากในอนาคต

 

 



ทางด้าน Reynolds ได้บอกวิธีแก้ปัญหาคร่าวๆไว้ว่า ให้มองโลกในแง่ดี มองสิ่งดีๆของงานที่เราทำ หากเริ่มรู้สึกเครียดให้ผลักตัวออกจากงานและทำสมาธิ พักผ่อนสมอง หากว่างานที่ทำกระทบกับร่างกายและจิตใจมากเกินไป ทางที่ดีที่สุดเลย ควรมองหางานใหม่ให้ไว

 

 

 

อ่านข่าวที่อาจจะเกี่ยวข้อง :

วิธีเอาชนะความเบื่องาน

สาวให้ขนมลุงรปภ.ตอบแทนความน่ารักทำงานยิ้มแย้มตลอด

กฏหมายชี้ชัด ทำงานวันหยุด ต้องได้ ค่าล่วงเวลา 3 เท่า

แพท ณปภา โพสต์คลิป น้องเรซซิ่ง เข้ามานวดให้หลังเหนื่อยจากทำงาน

 




ติดตามข่าวสารทาง Line

เพิ่มเพื่อน

เรียบเรียงโดย

ปิยะนัย เกตุทอง
ข่าวล่าสุด โดยสำนักข่าวทีนิวส์